ZER JAN DEZAKEZU GASTRITAREKIN?

gastritisaren nutrizio ezaugarriak

Gastritisa gaixotasun ohikoenetako bat da; hiru pertsonatik bik diagnostikatzen dute.

Gastritis kronikoak konplikazioak sor ditzake urdaileko ultzera edo minbizi moduan. Hori dela eta, gaixotasun hori duen gaixoari digestio normala mantentzea eta dieta berezi bat egitea gomendatzen zaio, batez ere areagotzen denean.

Gastritisaren ikuspegi orokorra

Gastritisa urdaileko muki-ehunen hanturaz agertzen den patologia da. Agertzeko kausa dieta osasungaitza, maiz estresa eta sistema immunologikoa ahulduta egotea izaten da. Patologia hori tratatzen ez bada, fase kroniko batera joango da, eta gero urdaileko ultzera eta bestelako konplikazioetara.

Gastritisaren sintoma nagusiak hauek dira:

  • buruko minak (azidotasuna handitzen bada);
  • bihotzerrea sarri eta larri;
  • urdaila pisu handiegia otorduen ondoren;
  • urdaileko min tristea;
  • immunitatea murriztu da.

Jateko onargarriak diren elikagai zehatzak gaixoaren azidotasun mailaren araberakoak dira. Aipatutako gaixotasuna azidotasun handikoa eta baxua da.

Azido baxuko dieta

Azidotasun txikia duten gaixoek egunean gutxienez 4 aldiz jatea gomendatzen diete medikuek.

Elikagai hauek egon behar dute halako pertsonen dietan:

  • limoi zukua edo azido zitriko diluitua;
  • kanela, mahai gatz kopuru txikia;
  • gari gogorreko pasta;
  • arrautzak, baina ez frijituak;
  • arraina;
  • esnekiak;
  • haragi egosia;
  • gantzik gabeko animalia olioa;
  • oliba edo ekilore olioa;
  • barazki egosiak edo lurrunetan;
  • egositako edo labean egindako frutak;
  • tea edo kafea esnea gehituta.

Goizean sabel hutsik eztia natural kopuru txikiarekin edateak asko laguntzen du. Janari koipetsuak, frijituak eta ketuak gastritatik sufritzen duten guztientzako dietatik kanpo utzi behar dira. Azidotasun txikia duten pertsonek ere ez dituzte jan behar lekaleak, patatak, aza, errefautxoak, arroza, edari karbonatatuak eta alkoholdunak.

Elikadura azidotasun parametro handiagoekin

Pixka bat jan behar duzu eta hiru orduro. Janari epela besterik ez dago, distraitu gabe eta ondo murtxikatu gabe.

Onartutako produktuak honakoak dira:

  • egosi edo lurrunetan dagoen edozer;
  • haragi prozesatuentzako dieta aukerak;
  • azalik gabeko oilaskoa edo indioilarra;
  • kafea esnearekin.

Arreta!Bihotzerrea krisiak ekiditeko, goizean edalontzi bat edan dezakezu koilaratxo bat soda labean.

gastritisa jateko

Gastritis mota honetarako debekatutako janariak honakoak dira:

  • gazta gogorra;
  • freskoa, batez ere labean egindako beroa;
  • gantza;
  • gantz arraina;
  • pastelak gantz kremekin.

Gaixotasun hau duten gaixo guztiei debekatuta dago kontserbazioa eta marinatzea. Saihestu hostopilak erabiltzea, eta mahatsa mahaitik dietatik kanpo uztea ere komeni da, puztuta eta digestio arazoak sortuko baitituzte.

Dietarako gomendio orokorrak

Gastritisaren digestio normala mantentzen laguntzeko zenbait nutrizionista jarraibide daude:

  • Janaria ez da gazitu behar. Hobe da gutxieneko gatza erabiltzea. Plater guztiei belar freskoak gehitzea ere beharrezkoa da.
  • Dieta zuzena areagotu ez ezik, barkatzean ere jarraitu behar da.
  • Bosgarren mahaiko dietan haragia eta arraina txikituta jan behar dira (txuletak, albondigak). Haragia hezurretatik, tendoietatik eta artikulazioetatik bereizi behar da.
  • Gastritisari dagokionez, nutrizionistek ur asko edatea gomendatzen dute. Gasik gabeko ur alkalino hutsa izan beharko luke.
  • Eguneko zopa menuan ezinbestekoa. Hainbat zopa purea eta lehen plater purea bereziki baliagarriak dira.