Pisua galtzeko dieta azkarra 7 egunez

pisua galtzeko dieta azkarreko aukerak

Pisua galtzeko 7 eguneko dieta azkarra bezalako fenomeno bati buruzko bertsio ofizialak pisua galtzen duzula dio. Pisua, noski, ez da itzuliko. Janari ohiturak berak "berriro hazten" dira. Bai, eta zure belarriak leunak eta leunak bihurtuko dira pastarekin. 7 eguneko dietak funtzionatuko duen aukera bat dago.

Zure gorputza hezur sendoek, artikulazio osasuntsuak eta muskulu asko gehi koipe gutxi osatzen dute. Ondo jaten duzu, ariketa fisikoa egin ohi duzu eta itxura ezin hobea izaten da gehiegizko likidoa botatzea. Bai, astebetean "ura xukatu" besterik ezin duzu egin, eta orduan ere ez da beharrezkoa. "Hustubidea" ren arazoa ez da oso osasuntsua, eta urtean 1-2 aldiz praktika daiteke, eta orduan ere lehiaketak irabazteko helburu bikainarekin, adibidez. Bidaia baten mesedetan, esan, herrialde exotikoetara, graduazioetara edo festa korporatiboetara, pertsona sanoek ez dituzte horrelako gauzak egiten. Alferrikakoa delako. Ura "bere lekura" itzultzen da literalki lau ordutan, itxura azkar okertzen ari da. Beno, jendearen artean 7 eguneko gose grebak dira denbora galtzeko modurik onena.

Zergatik ez da 7 eguneko pisua galtzeko dieta azkarrak funtzionatzen

Arazo bakarra dago menu aukera hauekin guztiekin. Baina handia da. Hau kontzeptuen ordezkapena da. Gantzak galtzea baino, dieta azkarrak pisua galtzea eragiten du, normalean deshidratazioaren ondorioz. Hesteetako edukia kentzen ere "laguntzen" du eta horrek kilo pare bat gehitzen dizkio baztertutako txerritxoari. Eta emaitza horiek guztiak oso laburrak dira. Edozein dieta arruntetara itzultzen zarenean, "garbia eta zuzena" edo baldintzapeko "erregimenaren arau-hausteak" izan arren, pisua azkar itzultzen da. Zergatik dago pisua, oso apetagarriak ez diren edemak sortzen dira, zelulitisa "arakatzen" da eta, orokorrean, zoramen horrek guztiak benetan eragozten dizu dieta bizian zer zabiltzan konturatzea.

Eta dieta oso azkarrak minik gabeko emakumezkoen kategoria oso bat dago. Hauek naturalki lirainak dira, pisu apur bat duten pisua, lehen dieta egiten duten neskak. Beti ere, dieta lehenengoa da, eta aurretik izozkia, pasta txuletak eta neska arruntaren dietako beste zutabeak alde batera utzi gabe. Eta zenbat eta neska gazteagoa, orduan eta arrisku txikiagoa izango da. Hori guztia ez da zaharren aurkako diskriminazioagatik, baizik eta izaki gazteek pisua galtzeko eta pisua mantentzeko funtsezkoak diren hormona maila altuak dituztela eta azkarrago sendatzen direla.

Jendeak askotan pentsatzen du 7 egun murrizketa zorrotzen ondoren, betiko zoriontasuna etorriko dela eta "elikadura egokia" deritzona erraz eta natural behatuko dela. Bai, hau guztia bakarrik kontrajartzen da autokontserbatzeko mekanismo naturalekin. Gehiegi jatera bultzatzen gaituzte. Egia esan, normalean gizakiek "ustez" mantenugaiak pilatzen dituzte, gero ehizatu eta gosez hiltzen dira, eta harrapakinak pozik jan eta gero berriro pilatzen dira. Beraz, gose greba hau "ehiza" aldia dela hautematen da. Beno, ondoren, zalantzarik gabe, "jokoa" tarta moduan harrapatuko duzu topatzen duzun lehen kafetegian. Edo lasai ordezkatu lau arroza osasuntsu errazio baten ordez. Norberaren kontserbazio sena beti da indartsuagoa dieta honen ondoren nola argal eta eder egongo garen kalkulu mental guztiak baino.

Zer dira 7 eguneko pisua galtzeko dieta azkarrak

Zalantzarik gabe, asko dago buelta hemen. "Ura jan, edan ura . . . " sasi anoa konplexuetaraino, askotarikoa barazki desberdinak lekutan aldatzean datza, dietak, nolabait esateko, gustu guztietarako aurki daitezke.

Txokolatea

Nola: 100 eguneko txokolatea fidatzen da dietako egun guztietan; normalean, txokolate beltza jatea gomendatzen dute, substantzia onuragarriak baititu - antioxidatzaileak, eta teobrominan aberatsa baita, aldartea hobetzen baitu. Gainera, nahi adina kafe har dezakezu bertsio batean, eta te berdea beste batean. Denek asmatu duten moduan, te aukera kafeina baino osasuntsuagoa ez da. Eta dietak ez du funtzionatzen txokolatearen ezaugarri magiko bereziengatik, baizik eta gose grebak, edozein dela ere, epe laburrean funtziona dezakeelako.

Iritziak: txokolate dietaren iritziek emaitza ikusgarriak erakusten dituzte. Bai, bertako egileek dagoeneko saria jaso beharko lukete herritar arrunten beharrak asetzeko arloan, halakorik balego. Badirudi ez duzula jaki uko egiten eta pisua galtzen duzula. Baina berrikuspenen egileak etengabeak dira: bigarren egunean txokolatada goxoak jada ez dira igotzen, hirugarren egunean sagarrik errazenarekin amesten duzu eta laugarren egunean normalean dena uzten duzu hurrengo astean beranduago horrelako zerbaitetan berriro eseri ahal izateko. Zirkuluetan etengabe ibiltzea eta nerbio sistemaren osasunerako arrisku potentziala.

Gozokiak

Nola: egun batez - adina te eta karamelu gozokiak. Bai, 100 g gozoki oso. Ez dut jan nahi.

Testigantzak: pisua desagertu dela adierazten dute, baina hori guztia jasaten zaila da. Eta arrazoia ez da gosea bakarrik. Neska askok zintzoki idazten dute piruletako dietak gastritisa areagotzen lagundu zuela, hesteetan ondoeza agertu zela eta, oro har, neskak "eseri" zuen azken gauza bihurtu zela. Dieta honen ondoren, "gainkarga" deritzona eta zure dieta nolabait kontrolatzeko ezintasuna hasi ohi dira. Oro har, gusturik ez, onurarik ez, baina zer nahi zenuen?

Azukrea

Atsegin dut: nagienentzat eta txiroenentzat. 100 g azukre eta tea. Dieta honen deskribapenean, ospitaleko gaixoei agindutakoa dela aipatu ohi da. Arrazoiren batengatik, ez da kontutan hartzen glukosa moduan azukrea barnetik administratzen dela tanta batekin. Eta, orokorrean, inork ez du edaten te.

Iritziak: adierazi gose den dieta dela, gerora urdaila ere mintzen duena. Orokorrean, egile ezezagun baten burutazio horren laguntzarekin norbaitek pisua galtzeko gai izateak zalantzazkoa dirudi.

Zertxobait gutxiago kaltegarriak diren dietak

Gutxienez zuntz bat dago hemen, eta horrek zenbait aukera ematen die zenbait digestio-aparatuari osasuna zaintzeko. Baina, berriro ere, jadanik osasuntsu daudenek eta jateko portaerarekin arazo berezirik ez dutenek soilik "hori" bizi dute segurtasunez eta minik gabe.

Nola: 1, 5 kg sagar, sandia, pepino, tomate, kalabazin edo patata ez diren beste barazki batzuk hartu. Eta egunean zehar jaten dugu. Kilo bat eta erdi hautatutako barazki edo fruta bakarrik. Baia ere posible da. Ohera joan aurretik, kefir baso bat onartzen da, gose handia baduzu. Baina "egiazko" mono-dietak urratzetzat hartzen dira.

Iritziak: askotarikoak, izpiritu positibo distiratsua izatetik "astebetean 7 kg bota nituen, eta 2 aste igaro ondoren 10 dieta galtzeko dieta bilatu behar nuen", egia esan, zintzotasunez zorabioak kontatzen dirabeherakoa, eta edozein ahalegin eginda ohetik altxatzeko ahultasunari eta ezintasunari buruz, eta beste "efektu espezializatu batzuei buruz". Oro har, fenomenoaren funtsa islatzen dute: erorketa azkarra, matxura, pisua irabaztea, mota bereko dieta berri bat bilatzea.

Astebete barru, zereal ezberdinekin pisua galtzen dute ur beroarekin egositako zereal edalontzi batetik. Baina horrelako dietak ere ez dira orekatuak. Orokorrean, edozein pertsona onik adi egon beharko luke, hain denbora gutxian kilogramo askoren pisua azkar galtzea bezalako zerbait eskaintzen bazaio.