-
Karbohidratoak gabeko dieta: zer da? Bere onurak eta kalteak, kontraindikazioak, barietateak eta dietaren faseak menuaren adibide batekin. Halako dieta jarraitu behar zenuke edo ez, eta nola atera behar bezala. Irakurri artikulu honetan.
4 Abuztu 2021
-
Maggiren dieta: 4 asteko menua (originala). Mamia eta arrautza dieta, zein desberdintasun daude eta zein da eraginkorragoa. Hileko menu taula, produktuen zerrenda.
6 Abendua 2020
-
Hilean 10 kg nola galtzen diren: oinarrizko sei arau (edateko erregimen eskuduna, dieta osasuntsua, "burdinazko" eguneko erregimena, mugimendua, "hasiera" finkatzea, ohiko kirol ariketak), elikadura (gosaltzeko, pintxoak, bazkariak eta afariak egiteko aukerak).
5 Azaroa 2020
-
Zer ariketak dira gehienetan eraginkorra ariketak pisua murrizteko lepotik gantz masa? Erantzun hauek eta beste galdera garrantzitsu aurkituko duzu artikulu batean.
3 martxoa 2020
